- Karate Kyokushin
- Przysięga Dojo
- Liczebniki Japońskie
- Komendy japońskie stosowane w Dojo
- Pozycje stosowane w Karate Kyokushin
- Powierzchnie uderzające i blokujące
- Linki & Videos
- Taikyoku Kata 1,2 and 3
- Pinan Kata Sono 1,2,3,4,5
- Sanchin Kata
- Gekisai Dai
- Tzuki No Kata
Karate Kyokushin
Kyokushin jest nazwą stylu karate bazującego na najskuteczniejszych elementach technicznych w naukowej metodyce treningów wzbogacanych o ćwiczenia relaksowo-koncentrujace Zen, wraz z etykietą i elementami filozofii Zen.
- Kyoku znaczy ostateczny, zasadniczy lub podstawowy
- Shin to prawda lub rzeczywistość
- Kai znaczy przyłączyć się, wziąść udział
Symbolem Karate Kyokushinkai jest Kanku, które bierze swój początek z Kanku kata. W tym kata ręce wznoszą się ku górze do pozycji, gdy przy otwartych dłoniach i odwiedzionych kciukach opuszki palców wskazujących i kciuków stykają się. Tak własnie powstaje symbol Karate Kyokushinkai. Ostre wierzchołki – palce wyobrażają skrajność, szczyt czegoś. Szerokie odcinki – okolice nadgarstków oznaczają sile, środek oznacza nieskończoność, glebie. Symbol Kanku umieszczony w okręgu oznacza ciągłość i okrężny ruch.
Karate zostało stworzone dla obrony, nie dla ataku, karate nigdy nie atakuje pierwsze. Kyokushin to styl który realizuje ideał antycznych Greków: „sprawny umysł – sprawne ciało”. Karate może być uprawiane przez wszystkich – niezależnie od wieku, ponieważ każdy indywidualnie przystosowuje się do ćwiczeń, zależnie od własnego poziomu cech motorycznych, bez obawy o zmęczenie czy przetrenowanie. Technika karate budowana jest stopniowo w długim okresie czasu. Z punktu widzenia techniki istnieje takie zróżnicowanie w ruchach stóp i rąk, że każdy możne dostosować je do własnych możliwości. Wpływ karate na rozwój fizyczny potwierdzają testy naukowe, a każdy z praktykujących już po krótkim okresie stwierdza u siebie poprawę gibkości, siły, szybkości w porównaniu z okresem poprzedzającym rozpoczęcie zajęć.
Prawdziwą esencją karate są kata – zbiory technik ułożone w logiczny ciąg obronno-atakujacy wykonywane w sposób dynamiczny tub medytacyjny. Kata to zapis technik stosowanych i sprawdzonych przed wiekami na polach bitew,
w rzeczywistej walce na Śmierć i życie. Kolejność obrony, ataku i obrotów została
ustalona uwzględniając odruchowe, podświadome reakcje walczącego wojownika. Własnie te praktyczne doświadczenia tych, co już nie żyją zostały nam przekazane poprzez kata. Ćwicząc kata łączymy się z nimi duchowo i fizycznie.
Przysięga Dojo
- Będziemy ćwiczyć nasze serca i ciała dla osiągnięcia pewnego, niewzruszonego ducha.
- Będziemy dążyć do prawdziwego opanowania sztuki karate, aby kiedyś nasze ciało i zmysły stały się doskonałe.
- Z głębokim zapałem będziemy starać się kultywować ducha samo wyrzeczenia się.
- Będziemy przestrzegać zasad grzeczności, poszanowania starszych oraz powstrzymywać się od gwałtowności.
- Będziemy spoglądać w górę ku prawdziwej mądrości i sile porzucając inne pragnienia.
- Będziemy wierni naszym ideałom i nigdy nie zapomnimy o cnocie pokory.
- Przez całe nasze życie poprzez dyscyplinę karate, dążyć będziemy do poznania prawdziwego znaczenia drogi,którą obraliśmy.
- Nie będziemy stosować ani rozpowszechniać sztuki karate poza Dojo.
Liczebniki Japońskie
| 1 – ichi | 10 – ju |
| 2 – ni | 20 – niju |
| 3 – san | 30 – sanju |
| 4 – shi (yon) | 40 – yonju |
| 5 – go | 50 – goju |
| 6 – roku | 60 – rokuju |
| 7 – sichi | 70 – sichiju |
| 8 – hachi | 80 – hachiju |
| 9 – ku | 90 – kuju |
| 10 – ju | 100 – hyaku |
| 100 – hyaku | 1000 – sen |
| 101 – hyaku-ichi | 1001 – sen-ichi |
| 200 – ni-hyaku | |
| 201 – ni-hyaku-ichi |
Komendy japońskie stosowane w Dojo
| Kanho ni rei | ukłon do Dyrektora Organizacji |
| Shihan ni rei | ukłon od 5 dan |
| Sensei ni rei | ukłon do 3 i 4 dan |
| Sempai ni rei | ukłon do 1 i 2 dan |
| Shomen ni rei | uklon do przodu |
| Otagai ni rei | ukłon do wszystkich |
| Arigato Gozaimasu | dziękować |
| Naura | powrót do pozycji początkowej |
| Yame | stop |
| Yoi | przygotować się |
| Hajime | zaczynać |
| Mawatte | obrót, odwrócić się |
| Kamaete | wykonać (technikę) |
| Hidari | lewa |
| Migi | prawa |
| Ushiro | w tył |
| Mokuso | przymknąć oczy |
| Ippon Kumite | walka na jeden krok |
| Sanbon Kumite | walka na trzy kroki |
| As-hi Barai | podcięcie nogą |
| Sambon | trzy (punkty, kroki) |
| Soto | do wewnątrz |
| Uchi | na zewnątrz |
| Mae | w przód |
| Yoko | w bok |
| Ushiro | w tył |
| Age | w górę |
| Oroshi | w dół |
| Mawashi | okrężnie |
| Ura | odwrotnie |
| Mawate | obrót |
| Naura | powrót |
| Sempai | starszy stopniem w obrębie kyu i dan |
| Sensei | mistrz, nauczyciel |
| Shihan | wielki mistrz ( tytuł przyznawany mistrzom którzy mają za sobą wszystkie egzaminy techniczne ) |
Pozycje stosowane w Karate Kyokushin
FUDO DACHI
HEIKO DACHI
UCH HACHI JI DACHI
HEISOKU DACHI
MUSUBI DACHI
KOKUTSU DACHI
SANCHI DACHI
KIBA DACHI
TSURU ASHI DACHI
NEKO ASHI DACHI
MORO ASHI DACHI
KAKE DACHI
ZENKUTSU DACHI
Powierzchnie uderzające i blokujące
Seiken – pięść
Uraken – odwrócona pięść
Tettsui– pięść „młot”
Ryutoken– pięść „głowa smoka”
Hiraken – pół zaciśnięta pięść
Hitosashiyubi ipponken – pięść wskazującego palca
Nakayubi ipponken – pięść środkowego palca
Oyayubi ipponken – pięść kciuka
Nihonken – pięść wskazującego i środkowego palca
Nihon Nukite – ręka włócznia
Shuto – kant dłoni zewnętrzny
Haito– kant dłoni wewnętrzny
Shotei– podstawa dłoni
Koken– przegub, nadgarstek
Toho– ręka „hak”
Keiko– ręka „dziób ptaka”
Haishu– zewnętrzna strona dłoni
Hiza– kolano
Hiji– łokieć
Sune– goleń
Chusoku– poduszka stopy
Teisoku– sklepienie stopy
Haisoku– podbicie stopy
Sokuto – kant stopy zewnętrzny
Kakato– pięta
